Naturopathie

Comment se sentir bien au fil des saisons, en suivant le rythme de la nature ? Cet ouvrage présente la naturopathie comme une approche globale pour entretenir son corps et son esprit toute l'année. Il explique comment limiter les déséquilibres liés au changement de saison, soutenir son énergie et renforcer ses défenses naturelles.

Le livre commence par les fondements d'une bonne hygiène de vie. Le lecteur apprend à définir son propre profil, à choisir les aliments qui lui conviennent et à installer des habitudes quotidiennes favorables à sa santé. Il propose ensuite des conseils plus précis : les nutriments et les plantes à privilégier selon la période, des rituels propres à chaque saison et des cures à suivre au moment opportun.

Une partie pratique, sous forme de fiches, aide à réagir face aux petits maux courants. On y trouve des solutions pour les allergies du printemps, les coups de chaud ou de froid, le manque de lumière, la fatigue de novembre, ainsi que pour les virus et les rhumes.